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开学攻略:家长孩子们,准备好了吗

来源:天津奥数网      2015-05-12 16:42:34

  天津小升初结束,即将开学的小伙伴们,你们都准备好迎接新学期的来到了吗?让我们一起看一看开学都需要做好什么准备吧。

  【调整身心】

  1、克服“开学恐惧症”(因假期作息生活不规律,每天看电视、上网、晚睡,对开学后的生活忧心忡忡)

  ①跟朋友聊聊新学期的打算:为自己定一个目标

  ②自我暗示,告诉自己,我要收心了

  ③减少面对电视、电脑的时间,调整状态

  2、调整生物钟

  ①调整饮食:少油腻,不暴饮暴食

  ②睡眠调整:23点之前尽量让自己进入梦乡

  ③适量运动:机体锻炼,以少量有氧运动为主

  3、制定新学期规划

  为自己制定一个计划,长计划可以是每学期、每月的计划,而短计划则是每周、每天甚至每小时的计划。要留出机动的时间,使计划有一定的弹性和可变性。

  【用具准备】

  整理好书包:新课本、辅导书、各类本子、铅笔盒、铅笔、圆珠笔、水笔、橡皮、尺子、削笔刀等,校服、红领巾洗干净,水杯、饭盒。

  【投入学习】

  1、时间限制

  连续长时间的学习很容易产生厌烦情绪,给自己定一些时间限制,可以把功课分成若干个部分,把每一部分限定时间。

  2、一心一意

  不要在学习的同时干其他事或想其他事。专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐,这样比带着耳机做功课的效果好多了。

  3、劳逸结合

  保持清醒敏捷的头脑,需要适当的休息。娱乐不仅仅是有好处的,更是必要的。

  4、保持心情

  首先要有自信,相信自己可以做好。其次,如果精神饱满且情绪高涨,在学习一样东西时就会感到很轻松,学的也很快。

  9月1日,全市中小学都正式开学啦!利用这个周末,好好做好开学的准备,开开心心迎接新学期!

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