天津小升初结束，即将开学的小伙伴们，你们都准备好迎接新学期的来到了吗？让我们一起看一看开学都需要做好什么准备吧。

　　【调整身心】

　　1、克服“开学恐惧症”（因假期作息生活不规律，每天看电视、上网、晚睡，对开学后的生活忧心忡忡）

　　①跟朋友聊聊新学期的打算：为自己定一个目标

　　②自我暗示，告诉自己，我要收心了

　　③减少面对电视、电脑的时间，调整状态

　　2、调整生物钟

　　①调整饮食：少油腻，不暴饮暴食

　　②睡眠调整：23点之前尽量让自己进入梦乡

　　③适量运动：机体锻炼，以少量有氧运动为主

　　3、制定新学期规划

　　为自己制定一个计划，长计划可以是每学期、每月的计划，而短计划则是每周、每天甚至每小时的计划。要留出机动的时间，使计划有一定的弹性和可变性。

　　【用具准备】

　　整理好书包：新课本、辅导书、各类本子、铅笔盒、铅笔、圆珠笔、水笔、橡皮、尺子、削笔刀等，校服、红领巾洗干净，水杯、饭盒。

　　【投入学习】

　　1、时间限制

　　连续长时间的学习很容易产生厌烦情绪，给自己定一些时间限制，可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间。

　　2、一心一意

　　不要在学习的同时干其他事或想其他事。专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。

　　3、劳逸结合

　　保持清醒敏捷的头脑，需要适当的休息。娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的。

　　4、保持心情

　　首先要有自信，相信自己可以做好。其次，如果精神饱满且情绪高涨，在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快。

　　9月1日，全市中小学都正式开学啦！利用这个周末，好好做好开学的准备，开开心心迎接新学期！