实验中学坚持“为学生终身发展全面奠基”的教育理念，深刻认识到体育是青少年健康成长的根基，是为祖国和人民服务的基本前提，是提升生命质量和实现幸福生活的根本保证。一个人，不管思想品德有多么高尚，志向有多么高深，如果没有一个健康的身体，就很难为祖国和人民做贡献，就很难拥有幸福的生活。
    2006年12月23日教育部、国家体育总局共同在北京召开了以《关于进一步加强学校体育工作，切实提高学生健康的意见》为主题的全国学校体育工作会议，这是建国以来的第一次全国学校体育工作会议；是第一次由国务院领导提议并参加的高规格学校体育工作会议；更是第一次以文件的形式确定将学校体育工作“作为今后一个时期实施素质教育的重要突破口”；并第一次由各省教育部门“一把手”亲自介绍经验。实验中学的张红校长荣幸地作为全国唯一一所中学在大会上做了发言。
    成绩的取得没有让实验人满足，近日出台了2007年实验中学“奔向北京2008奥运会”阳光体育运动系列，全面实施《学生体育健康标准》，使85%以上的学生每个学习日有一个小时体育锻炼时间。与体育课、大课间、课外体育活动课紧密结合，以体育社团、体育俱乐部、兴趣小组为媒体，让实验学子不仅要达到《学生体质健康标准》及格等级以上，还要掌握至少2项日常锻炼的体育技能，并积极开展“达标争优”的活动，对达到《学生体质健康标准》优秀等级的学生，颁发“阳光体育奖章”。自本学期起，实验中学首先在高一年级开展体育类活动课程，每周3次。目前已开设足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球、散打、游泳、健美操、棋牌等课程供学生自主选择，每两个月设立一个换选日，学生可调换参加到新的项目中，培养更多的体育技能。与此同时，在全校各年级开展为期两个月的足、篮、排、羽、拉拉操比赛，真正使青少年形成良好的体育锻炼习惯，使体质锻炼水平切实得到提高。
    体育场馆体育锻炼热气腾腾，生龙活虎，天天有体育活动，周周有体育竞赛，使“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号变成学生体育锻炼的实际行动。